Champion Golfer of the Year: บทเรียนการเล่นเพื่อชนะสไตล์ Ryan Fox

Uncategorized, , ,

Ryan Fox ถือเป็นนักกอล์ฟที่มีวงสวิงเป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร หรืออาจจะเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในโปรทัวร์ที่มีวงสวิงแปลกที่สุด หลายๆ คน พอเห็นวงสวิงของไรอัน อาจจะเกิดคำถามว่า… เราควร Copy วงสวิงนี้ไหม? คำตอบก็คือ ไม่ควร ครับ เพราะวงสวิงของ Ryan Fox คือขั้นสุดของการมี Swing Match-up ที่แปลกแบบสุดขั้วมากที่สุดคนหนึ่งในทัวร์ อาจจะเป็นวงสวิงที่ดูซับซ้อนกว่าวงของ Jim Furyk ด้วยซ้ำ และวงสวิงของเขาต้องใช้ความเป็นนักกีฬาสูงมาก (Athletic Movement) ทุกอย่างในวงสวิงของเขาดูขัดตาและขัดกับตำราไปหมด:             * ขึ้นแบคสวิงชัน           * จับกริปแบบ Super Strong           * เปิดปลายเท้าซ้ายเยอะ (Flare Out)

READ MORE

ถ้าผมไม่เจ็บศอกขวา ผมก็จะไม่รู้และจำว่าอะไรสำคัญกับสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics)

Uncategorized,

“ถ้าผมไม่เจ็บศอกขวา ผมก็จะไม่รู้และจำว่าอะไรสำคัญกับสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics)” ลองสังเกตตัวเองดูครับ… ถ้าเราซ้อมไปเรื่อย ๆ โดยปล่อยให้สมองอยู่ในโหมดสบาย ๆ (Mindless Practice) เราจะไม่ได้เรียนรู้อะไรใหม่เลย ถึงเรียนรู้ก็ไม่ Impact พอให้สมองจดจำเพื่อพัฒนาวงสวิง และเราจะไม่มีวันรู้เลยว่า อะไรคือส่วนสำคัญที่แท้จริงของวงสวิงเรา ล่าสุดผมมีอาการเจ็บศอกขวา หรือ Golfer’s Elbow (ชื่อเนิร์ด ๆ ของอาการเจ็บศอกด้านในคือ Medial Epicondylitis) จนต้องพักแขนขวา แต่ด้วยความที่ใจมันสั่งให้หยุดจับไม้ไม่ได้ ผมเลยเกิดไอเดียว่า “งั้นเราลองสวิงด้วยแขนซ้ายแขนเดียวดูก็ได้” และแน่นอนครับ การฝึกแขนเดียวครั้งนี้ ช่วยให้ผมค้นพบและตอกย้ำว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics) เคยเจอเหตุการณ์นี้มั้ยครับ? เวลาที่ร่างกายเราถูกจำกัดบางสิ่ง สมองของเราจะหาวิธีใหม่ ๆ เพื่อให้เราเอาตัวรอดจากสถานการณ์นั้น ๆ ได้ทันที ถ้าพูดในเชิงวิทยาศาสตร์การกีฬาและการเรียนรู้ (Motor Learning) แบบที่ Adam Young หรือโค้ชยุคใหม่ชอบใช้ มันคือหลักการที่เรียกว่า “Constraints-Led Approach” (การเรียนรู้ผ่านข้อจำกัด) ซึ่งในเคสของผมก็คือ การพยายามใช้แขนซ้ายมือเดียวสวิงไม้

READ MORE

เบื้องหลังแชมป์… คือ “ความเชื่อใจ” ระดับ Extreme!

Uncategorized, , , , , ,

ความประทับใจจากการเดินตาม “โปรจีโน่ – โปรก้อง” ตลอด 3 วันในรายการ Honda LPGA Thailand 2026 ก่อนอื่นต้องบอกว่าผมไม่ใช่แฟนพันธุ์แท้ของโปรจีโน่นะครับ แต่จากการที่ได้เดินตามดูทั้ง โปรจีโน่และโปรก้อง แบบติดขอบสนาม ผมสัมผัสได้ถึง “พลังงานพิเศษ” บางอย่างที่เกิดขึ้นก่อนโปรจีโน่คว้าแชมป์อีก โปรก้อง: แคดดี้ที่ดู Cool , Calmผมรู้สึกเลยว่าโปรก้องมีความ Cool, Calm และ Mature มากๆ คือมีความเก๋า นิ่ง และมีความเป็นผู้ใหญ่สูงมาก ทำหน้าที่เหมือนพี่ชายที่คอยซัพพอร์ตและดูแลน้องสาวอยู่ตลอดการแข่งขัน Moment แห่งความไว้วางใจที่หลุม 17 พาร์ 4 มีจังหวะนึงที่ทีออฟหลุม 17 ในวันที่ 2 ผมมีโอกาสยืนอยู่ใกล้ๆ ทั้งคู่พอดี:      • คำถามสั้นๆ: โปรจีโน่ถามเพื่อ Reconfirm อะไรบางอย่าง     • คำตอบที่ชัดเจน: โปรก้องตอบทันทีแบบไม่ต้องคิดนาน (เช่น

READ MORE

สวัสดีปีใหม่ 2569 ครับ เพื่อนๆ นักกอล์ฟทุกคน

Uncategorized, , , ,

สวัสดีปีใหม่ 2569 ครับ เพื่อนๆ นักกอล์ฟทุกคน ขอให้ปีนี้เป็นปีแห่งการพัฒนาในทุก ๆ ด้าน ขอให้เพื่อน ๆ เล่นกอล์ฟให้สนุก และ เบรกสกอร์ที่อยากได้กันทุกคนครับ สำหรับผม ปีนี้ต้องเบรก 80 ให้ได้บ่อย ๆ และจะพยายามทำ Content ดี ๆ เพื่อให้ตัวผมและเพื่อน ๆ ได้พัฒนาเกมส์กอล์ฟอย่างแท้จริง แบบไม่พึ่งทางลัดครับ แล้วมาลุยกันต่อครับ Comingtoapro.com ✍️PD_C2P_Golf  

ทำไมต้อง Dynamic warm-up ให้ครบทั้ง 3 เพลน ก่อนตีกอล์ฟ?

Uncategorized, , , , ,

จริง ๆ แล้ว…เราซ้อมกอล์ฟ หรือออกรอบได้เลยโดยไม่วอร์มอัพและการไม่วอร์มอัพ ก็ไม่ใช่เรื่องผิดร้ายแรงอะไร แต่ถ้าเป้าหมายของเราคือ “การดึงศักยภาพของตัวเองออกมาให้ได้มากที่สุด ในการเล่นกอล์ฟหนึ่งวัน“ การ “ไม่วอร์มอัพเลย” ผมคิดว่าอาจไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีนัก ผมเป็นหนึ่งในนักกอล์ฟสมัครเล่นที่อยากทำผลงานให้ดีที่สุด ทั้งที่ทั้งปีออกรอบจริง ๆ แค่ยี่สิบกว่าครั้ง พอยิ่งมีโอกาสลงสนามน้อย ยิ่งต้องเลือกวิธีที่ช่วยให้เราพร้อมที่สุดตั้งแต่หลุมแรก และกลยุทธ์ที่นักกอล์ฟระดับโลกสมัยนี้ทำกันไม่ใช่การวอร์มแบบยืด เหยียดเบา  ๆ แต่คือ Dynamic Warm-up คำถามคือ…ถ้าเขาทำเพื่อดึงศักยภาพสูงสุดก่อนแข่งแล้วทำไมเราจะไม่ทำบ้าง ในวันที่เราอยากเล่นให้ดีที่สุดเหมือนกัน กอล์ฟดูเหมือนจะเป็นกีฬาที่เคลื่อนไหวไม่ยากสำหรับคนที่ไม่เล่นกอล์ฟ แค่ลูกกอล์ฟอยู่นิ่ง ๆ ไม่มีคู่ต่อสู้เข้าปะทะแค่เหวี่ยงไม้ให้โดนลูกก็พอ แต่ในความเป็นจริง วงสวิงกอล์ฟคือการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมาก มันคือการระเบิดพลังของร่างกายแทบทุกส่วนในเวลาเพียงเสี้ยววินาที เพื่อสร้าง Club Head Speed ให้สูงที่สุด และยังต้องพยายามตีให้ลูกโดน Sweet Spot ซึ่งยากมาก โดยเฉพาะนักกอล์ฟ Weekend golfer แบบเรา ๆ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของร่างกายแบบ 3 มิติ หรือที่โค้ชระดับโลกเรียกว่า 3 Plane of Motion Sagittal Plane –

READ MORE

Mission to Break 80! Is on the way

Event

ออกรอบครั้งที่ 4 ของปี… เทรนเริ่มดีขึ้น 95, 95, 89,87 Reposted from April 4, 2025 **My Reflection: สนามกอล์ฟ Bangkok Golf Club Course 5963 Yards หมุดขาว** การเตรียมตัวก่อนออกรอบ (Feeling: 10/10): แช่น้ำแข็ง 40 kg ช่วงเช้า 10 นาที ระหว่างแช่ พยายาม focus กับลมหายใจ และ พยายามอยู่กับสภาวะที่ไม่สบายตัวให้ได้ ซึ่งแน่นอนว่าเอาไปปรับใช้ในสนามกอล์ฟได้ดีมาก (อยากจะบอกเพื่อน ๆ เลยว่า ถ้าผมมีเวลา ผมจะทำทุกครั้งก่อนออกรอบ มันดีสำหรับผมนะ) เข้าสนามไดรฟ์ก่อน tee time 1 ชั่วโมง การซ้อมช็อต Control distance ตั้งแต่ระยะ 25-120 หลา

READ MORE

Mission to Break 80! Begin Again…

Event

ออกรอบครั้งที่ 3 ของปี…เทรนเริ่มดีขึ้น 95, 95, 89 Reposted from April 2, 2025 **My Reflection on the Round at สนามกอล์ฟลำลูกกา Course D-C, 6,600 Yards, หมุดเหลือง** Fairway Hit (Feel 8/10):  ดีขึ้นกว่า 2 รอบที่แล้ว แต่ยังตี Push ออกขวาอยู่บ่อย ๆ พลังในการไดร์ฟไม่ตก ผลมาจากออกกำลังกายตอนเช้า และพลังจากการเล่นสเก็ต  GIR (Feel 4/10):  4/18 ถ้าใช้สูตร 95-2*GIR สกอร์ที่ควรได้คือ 87 แต่ตีออก 89 แสดงว่าลูกสั้นยังไม่ดีเท่าไหร่ Short Game (Feel 3/10): การเข้าลูกดีทุกลูก แต่คำนวณน้ำหนักไม่ได้ เริ่มจับน้ำหนักได้หลุมท้าย

READ MORE

Did you know? การวิเคราะห์วงสวิงไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่คิด

Event

Reposted from February 25, 2025 วงสวิงกอล์ฟคือระบบที่มีความซับซ้อนมากจนถึงมากที่สุด เพราะความซับซ้อนนี่แหละจึงทำให้เราต้องเจอกับการวิเคราะห์วงสวิง การถอดรหัสวงสวิง เพื่อทำความเข้าใจ เพื่อการแก้ไขวงสวิง เพื่อหาจุดผิด จุดถูก และไปจนถึงการตามหาวงสวิงที่ใช่… นักกอล์ฟทุกคนต้องผ่านกระบวนการนี้กันมาหมดแล้วไม่มากก็น้อย เกริ่นเรื่องมาแบบนี้มันก็ต้องมีอะไรผิดสักอย่างใช่มั้ยครับ จริง ๆ แล้ว การคิดวิเคราะห์พัฒนาวงสวิงเป็นสิ่งที่ไม่ได้มีอะไรผิดเลย แต่บังเอิญ (หรือไม่รู้ใครกำหนด) ว่า Ecosystem ทั่วโลกของการเรียนรู้ Golf อย่างเช่นในยูทูป ที่เต็มไปด้วย Golf instruction, SwingFix, Swing Technique ที่มีเยอะแยะเต็มไปหมด และแน่นอนว่าพอเสพเยอะ ๆ มันทำให้เรากลายเป็นนักวิเคราะห์วงสวิง นักพัฒนาวงสวิง คอยคิดแก้ไข พัฒนาวงสวิงกันแบบไม่หยุดหย่อน จนเราไม่รู้ตัว ซึ้งทั้งหมดนี้มันทำให้เราใช้สมองในรูปแบบของการวิเคราะห์ (System 2 หรือสมองซีกซ้าย) อย่างเดียว ถ้าอยากทำความเข้าใจ System 1, System 2 ผมทำคลิปในยูทูปไว้ครับ (https://youtu.be/JFvBa4h0_As?si=gRYiFFnZGcSO3GQ1) เราชอบเอาสมองแบบการคิดวิเคราะห์ไปใช้ในการเล่นเวลาอยู่ในสนามจริง หรือพยายามคิด Swing Movement

READ MORE

Why I don’t believe in perfect swing?

Event,

Reposted from February 10, 2025 พวกเราทุ่มเทและหมกมุ่นกับเรื่องวงสวิงอย่างหนัก ราวกับว่า เวลาไปออกรอบจะมีคนให้คะแนนกับความสวยงามของวงสวิง ทั้ง ๆ ที่จริงแล้วกอล์ฟวัดผลด้วยการตีให้ลูกลงหลุมในจำนวนครั้งที่น้อยที่สุดก็พอ (ไม่มีคะแนนความสวยงาม แต่เพื่อน ๆ ในก้วนก็คอมเม้นเรื่องวงสวิงกันจัง 555) ช่วงที่ผมเริ่มเล่นกอล์ฟแรก ๆ ผมอยากจะมีวงสวิงที่ถูกต้องเหมือนในตำรา ผมจะหมกมุ่นกับคำถามในหัวของตัวเองตลอดเวลา ว่าวงสวิงเราถูก หรือ ผิด คอยเอาวีดีโอมาขีดเส้นเชคอยู่เสมอเพื่อหาจุดผิดในสวิง ตลกร้ายก็คือ ทั้ง ๆ ที่ลูกลอยออกไปที่เป้าหมายตามที่คิด แต่ดันกลับมาคิดว่า วงสวิงเมื่อกี้นี้ถูกต้องหรือเปล่า(ตลกตัวเองดี ผมคิดว่าเพื่อน ๆ ก็อาจจะเป็นเหมือนกัน) ทำไมเราถึงหมกมุ่นอยากมีวงสวิงที่สวยและถูกต้อง? (Why are we so obsessed with making the perfect swing?)          1. โลกของการเรียนรู้กอล์ฟหรือการสอนกอล์ฟให้ความสำคัญกับการจัดร่างกาย ท่าทาง เป็นอย่างมาก และมักจะบอกสอนเสมอว่าแบบไหนถูก แบบไหนผิด (เปิดดูมือถือทีไร

READ MORE

Breaking Score 2025!

Event,

Reposted from January 28, 2025 เป้าหมายการเล่นกอล์ฟในทุก ๆ ครั้งของผมคือการ Break 80! และแน่นอนว่าออกรอบครั้งแรกของปี ผมก็แอบคิดไว้ว่าผมน่าจะทำได้ ซึ่งจริง ๆ ก็แอบคิดมาตลอดทั้งปี 2024 ว่าจะต้อง Break 80 ได้ ถ้าจำไม่ผิดปีที่ผ่านมาสกอร์ดีที่สุดคือ 36 42 (78) เบรก 80 ได้แค่ครั้งเดียว ที่เหลือสกอร์ก็เทไปในทาง 90+ สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เบรก 80 ไม่ได้ – ผมออกรอบเฉลี่ยน่าจะ 1 ครั้ง/เดือน เข้าสนามไดรฟ์ก็น่าจะ 1 ครั้ง/เดือน หรือน้อยกว่านั้น ซึ่งคิดคำนวณง่าย ๆ ก็คงพอจะเห็นว่า ทำไมถึง Break 80 ไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน – การตั้งเป้าหมายที่ไม่ Realistic เอาเสียเลย และผมเริ่มตระหนักแล้วว่าโอกาสที่จะทำได้ก็จะค่อย ๆ

READ MORE