ถ้าผมไม่เจ็บศอกขวา ผมก็จะไม่รู้และจำว่าอะไรสำคัญกับสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics)

Uncategorized,

“ถ้าผมไม่เจ็บศอกขวา ผมก็จะไม่รู้และจำว่าอะไรสำคัญกับสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics)” ลองสังเกตตัวเองดูครับ… ถ้าเราซ้อมไปเรื่อย ๆ โดยปล่อยให้สมองอยู่ในโหมดสบาย ๆ (Mindless Practice) เราจะไม่ได้เรียนรู้อะไรใหม่เลย ถึงเรียนรู้ก็ไม่ Impact พอให้สมองจดจำเพื่อพัฒนาวงสวิง และเราจะไม่มีวันรู้เลยว่า อะไรคือส่วนสำคัญที่แท้จริงของวงสวิงเรา ล่าสุดผมมีอาการเจ็บศอกขวา หรือ Golfer’s Elbow (ชื่อเนิร์ด ๆ ของอาการเจ็บศอกด้านในคือ Medial Epicondylitis) จนต้องพักแขนขวา แต่ด้วยความที่ใจมันสั่งให้หยุดจับไม้ไม่ได้ ผมเลยเกิดไอเดียว่า “งั้นเราลองสวิงด้วยแขนซ้ายแขนเดียวดูก็ได้” และแน่นอนครับ การฝึกแขนเดียวครั้งนี้ ช่วยให้ผมค้นพบและตอกย้ำว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics) เคยเจอเหตุการณ์นี้มั้ยครับ? เวลาที่ร่างกายเราถูกจำกัดบางสิ่ง สมองของเราจะหาวิธีใหม่ ๆ เพื่อให้เราเอาตัวรอดจากสถานการณ์นั้น ๆ ได้ทันที ถ้าพูดในเชิงวิทยาศาสตร์การกีฬาและการเรียนรู้ (Motor Learning) แบบที่ Adam Young หรือโค้ชยุคใหม่ชอบใช้ มันคือหลักการที่เรียกว่า “Constraints-Led Approach” (การเรียนรู้ผ่านข้อจำกัด) ซึ่งในเคสของผมก็คือ การพยายามใช้แขนซ้ายมือเดียวสวิงไม้

READ MORE

เบื้องหลังแชมป์… คือ “ความเชื่อใจ” ระดับ Extreme!

Uncategorized, , , , , ,

ความประทับใจจากการเดินตาม “โปรจีโน่ – โปรก้อง” ตลอด 3 วันในรายการ Honda LPGA Thailand 2026 ก่อนอื่นต้องบอกว่าผมไม่ใช่แฟนพันธุ์แท้ของโปรจีโน่นะครับ แต่จากการที่ได้เดินตามดูทั้ง โปรจีโน่และโปรก้อง แบบติดขอบสนาม ผมสัมผัสได้ถึง “พลังงานพิเศษ” บางอย่างที่เกิดขึ้นก่อนโปรจีโน่คว้าแชมป์อีก โปรก้อง: แคดดี้ที่ดู Cool , Calmผมรู้สึกเลยว่าโปรก้องมีความ Cool, Calm และ Mature มากๆ คือมีความเก๋า นิ่ง และมีความเป็นผู้ใหญ่สูงมาก ทำหน้าที่เหมือนพี่ชายที่คอยซัพพอร์ตและดูแลน้องสาวอยู่ตลอดการแข่งขัน Moment แห่งความไว้วางใจที่หลุม 17 พาร์ 4 มีจังหวะนึงที่ทีออฟหลุม 17 ในวันที่ 2 ผมมีโอกาสยืนอยู่ใกล้ๆ ทั้งคู่พอดี:      • คำถามสั้นๆ: โปรจีโน่ถามเพื่อ Reconfirm อะไรบางอย่าง     • คำตอบที่ชัดเจน: โปรก้องตอบทันทีแบบไม่ต้องคิดนาน (เช่น

READ MORE

สวัสดีปีใหม่ 2569 ครับ เพื่อนๆ นักกอล์ฟทุกคน

Uncategorized, , , ,

สวัสดีปีใหม่ 2569 ครับ เพื่อนๆ นักกอล์ฟทุกคน ขอให้ปีนี้เป็นปีแห่งการพัฒนาในทุก ๆ ด้าน ขอให้เพื่อน ๆ เล่นกอล์ฟให้สนุก และ เบรกสกอร์ที่อยากได้กันทุกคนครับ สำหรับผม ปีนี้ต้องเบรก 80 ให้ได้บ่อย ๆ และจะพยายามทำ Content ดี ๆ เพื่อให้ตัวผมและเพื่อน ๆ ได้พัฒนาเกมส์กอล์ฟอย่างแท้จริง แบบไม่พึ่งทางลัดครับ แล้วมาลุยกันต่อครับ Comingtoapro.com ✍️PD_C2P_Golf  

ทำไมต้อง Dynamic warm-up ให้ครบทั้ง 3 เพลน ก่อนตีกอล์ฟ?

Uncategorized, , , , ,

จริง ๆ แล้ว…เราซ้อมกอล์ฟ หรือออกรอบได้เลยโดยไม่วอร์มอัพและการไม่วอร์มอัพ ก็ไม่ใช่เรื่องผิดร้ายแรงอะไร แต่ถ้าเป้าหมายของเราคือ “การดึงศักยภาพของตัวเองออกมาให้ได้มากที่สุด ในการเล่นกอล์ฟหนึ่งวัน“ การ “ไม่วอร์มอัพเลย” ผมคิดว่าอาจไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีนัก ผมเป็นหนึ่งในนักกอล์ฟสมัครเล่นที่อยากทำผลงานให้ดีที่สุด ทั้งที่ทั้งปีออกรอบจริง ๆ แค่ยี่สิบกว่าครั้ง พอยิ่งมีโอกาสลงสนามน้อย ยิ่งต้องเลือกวิธีที่ช่วยให้เราพร้อมที่สุดตั้งแต่หลุมแรก และกลยุทธ์ที่นักกอล์ฟระดับโลกสมัยนี้ทำกันไม่ใช่การวอร์มแบบยืด เหยียดเบา  ๆ แต่คือ Dynamic Warm-up คำถามคือ…ถ้าเขาทำเพื่อดึงศักยภาพสูงสุดก่อนแข่งแล้วทำไมเราจะไม่ทำบ้าง ในวันที่เราอยากเล่นให้ดีที่สุดเหมือนกัน กอล์ฟดูเหมือนจะเป็นกีฬาที่เคลื่อนไหวไม่ยากสำหรับคนที่ไม่เล่นกอล์ฟ แค่ลูกกอล์ฟอยู่นิ่ง ๆ ไม่มีคู่ต่อสู้เข้าปะทะแค่เหวี่ยงไม้ให้โดนลูกก็พอ แต่ในความเป็นจริง วงสวิงกอล์ฟคือการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมาก มันคือการระเบิดพลังของร่างกายแทบทุกส่วนในเวลาเพียงเสี้ยววินาที เพื่อสร้าง Club Head Speed ให้สูงที่สุด และยังต้องพยายามตีให้ลูกโดน Sweet Spot ซึ่งยากมาก โดยเฉพาะนักกอล์ฟ Weekend golfer แบบเรา ๆ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของร่างกายแบบ 3 มิติ หรือที่โค้ชระดับโลกเรียกว่า 3 Plane of Motion Sagittal Plane –

READ MORE

Why I don’t believe in perfect swing?

Event,

Reposted from February 10, 2025 พวกเราทุ่มเทและหมกมุ่นกับเรื่องวงสวิงอย่างหนัก ราวกับว่า เวลาไปออกรอบจะมีคนให้คะแนนกับความสวยงามของวงสวิง ทั้ง ๆ ที่จริงแล้วกอล์ฟวัดผลด้วยการตีให้ลูกลงหลุมในจำนวนครั้งที่น้อยที่สุดก็พอ (ไม่มีคะแนนความสวยงาม แต่เพื่อน ๆ ในก้วนก็คอมเม้นเรื่องวงสวิงกันจัง 555) ช่วงที่ผมเริ่มเล่นกอล์ฟแรก ๆ ผมอยากจะมีวงสวิงที่ถูกต้องเหมือนในตำรา ผมจะหมกมุ่นกับคำถามในหัวของตัวเองตลอดเวลา ว่าวงสวิงเราถูก หรือ ผิด คอยเอาวีดีโอมาขีดเส้นเชคอยู่เสมอเพื่อหาจุดผิดในสวิง ตลกร้ายก็คือ ทั้ง ๆ ที่ลูกลอยออกไปที่เป้าหมายตามที่คิด แต่ดันกลับมาคิดว่า วงสวิงเมื่อกี้นี้ถูกต้องหรือเปล่า(ตลกตัวเองดี ผมคิดว่าเพื่อน ๆ ก็อาจจะเป็นเหมือนกัน) ทำไมเราถึงหมกมุ่นอยากมีวงสวิงที่สวยและถูกต้อง? (Why are we so obsessed with making the perfect swing?)          1. โลกของการเรียนรู้กอล์ฟหรือการสอนกอล์ฟให้ความสำคัญกับการจัดร่างกาย ท่าทาง เป็นอย่างมาก และมักจะบอกสอนเสมอว่าแบบไหนถูก แบบไหนผิด (เปิดดูมือถือทีไร

READ MORE

Breaking Score 2025!

Event,

Reposted from January 28, 2025 เป้าหมายการเล่นกอล์ฟในทุก ๆ ครั้งของผมคือการ Break 80! และแน่นอนว่าออกรอบครั้งแรกของปี ผมก็แอบคิดไว้ว่าผมน่าจะทำได้ ซึ่งจริง ๆ ก็แอบคิดมาตลอดทั้งปี 2024 ว่าจะต้อง Break 80 ได้ ถ้าจำไม่ผิดปีที่ผ่านมาสกอร์ดีที่สุดคือ 36 42 (78) เบรก 80 ได้แค่ครั้งเดียว ที่เหลือสกอร์ก็เทไปในทาง 90+ สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เบรก 80 ไม่ได้ – ผมออกรอบเฉลี่ยน่าจะ 1 ครั้ง/เดือน เข้าสนามไดรฟ์ก็น่าจะ 1 ครั้ง/เดือน หรือน้อยกว่านั้น ซึ่งคิดคำนวณง่าย ๆ ก็คงพอจะเห็นว่า ทำไมถึง Break 80 ไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน – การตั้งเป้าหมายที่ไม่ Realistic เอาเสียเลย และผมเริ่มตระหนักแล้วว่าโอกาสที่จะทำได้ก็จะค่อย ๆ

READ MORE

ทำไมเรายังตีหลังลูกอยู่? เมื่อไหร่จะแก้ได้ แก้ยังไง?

Event,

Reposted from January 15, 2025 ทำไมเรายังตีหลังลูกอยู่? เมื่อไหร่จะแก้ได้ แก้ยังไง … ถ้าเพื่อน ๆ เข้ามาอ่านหรือฟังพอดแคสต์ตอนนี้ แสดงว่ายังตีหลังลูกอยู่บ้างหรือเป็นประจำ (ไม่ได้บูลลี่นะครับ 555 ผมก็เป็น) ผมชอบที่ไบรสันพูดไว้ในยูทูปของเค้ามากเลยครับ “ทักษะการสวิงเหล็ก ที่โคตรสำคัญ คือตีให้มีมุมเข้าโดนลูกกอล์ฟก่อนแล้วใบเหล็กจะไปอยู่จุดต่ำสุดหน้าลูก“ ผมว่าเพื่อน ๆ คงพอรู้กันมาบ้าง แต่เชื่อมั้ยครับ หลาย ๆ คนไม่รู้ ถึงรู้ก็ลืมอยู่บ่อย ๆ แม้แต่ไบรสันเองยังบอกว่าเรื่องนี้เป็นสิ่งที่เค้าเองก็ละเลยมันอยู่บ่อย ๆ (นี่ไบรสันนะยังลืม แล้วพวกเราจะเหลือหรอ 555) ว่าแต่ทำไมเราตีหลังลูก สาเหตุคงมีร้อยแปดพันเก้า วิธีแก้ก็ร้อยแปดพันเก้าตามที่เพื่อน ๆ เห็นในยูทูปนั่นเเหละ ในมุมมองของผม สิ่งที่เป็น Critical เลย ของนักกอล์ฟมือใหม่หรือมือเก่าที่ยังคงตีหลังลูกอยู่ แบ่งออกเป็นปัญหาใหญ่ ๆ อยู่ 3 เรื่อง ซึ่งผมมองว่าปัญหาส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากสวิงแมคคานิค แต่เกิดจากความเชื่อว่าวงสวิงเรายังไม่ดีพอ จนลืมไปว่า สวิงไม่ต้องเป๊ะมากก็ได้ เพราะวงสวยหรือไม่สวย เกมส์กอล์ฟไม่ได้วัดผลจากตรงนี้

READ MORE

คิดเร็ว หรือ คิดช้า คิดเเบบไหนดีต่อการเล่นกอล์ฟ?

Event,

Reposted from September 17, 2022 ผมเชื่อว่าคำถามนี้ น่าจะเป็นคำถามที่ไม่ค่อยมีใครถาม หรือไม่ก็ไม่ค่อยมีใครให้คำตอบ คำตอบของคำถามนี้ จะช่วยให้เพื่อน ๆ เข้าใจตัวเองและเข้าใจเกมส์กอล์ฟได้ดีมากขึ้น ยิ่งโดยเฉพาะนักกอล์ฟสายคิดมาก คิดเยอะไปหมดทุกอย่าง ก่อนที่จะตอบคำถาม เราควรทำความรู้จักการทำงานของสมองในรูปแบบ System 1 และ System 2 ที่ Daniel Kahneman เจ้าของหนังสือ Thinking Fast and Slow ได้อธิบายไว้ (Daniel Kahneman เป็นหนึ่งในนักเขียนชื่อดังและได้รับรางวัลโนเบลสาขาเศรษฐศาสตร์) อยากรู้กันแล้วใช่มั้ยครับ… ถ้าอยากรู้ หายใจลึก ๆ แล้วอ่านต่อครับ… สรุปแบบสั้น ๆ ง่าย ๆ สมองแบบ System 1 คือสมองแบบ “เร็ว” การทำงานของสมองแบบนี้ จะมีการคิดที่รวดเร็ว หรือ มักจะเรียกกันง่าย ๆ ว่า สมอง Auto-Pilot / Automatic

READ MORE

Champion Golfer of the year – กับประวัติศาสตร์ที่ยากจะทำลาย

Event,

Reposted from July 28, 2021 ปิดฉากกันไปแล้วกับเมเจอร์สุดท้ายของปี 2021 ด้วยผลงานระดับมาสเตอร์พีซ ที่โคลิน โมริกาว่า นักกอล์ฟวัย 24 ปี ได้แสดงให้เห็นถึงการเป็นที่สุดของนักกอล์ฟในตอนนี้ ใครที่ได้ดูถ่ายทอดสดก็คงจะเข้าใจดีว่า ที่สุดของนักกอล์ฟที่ผมพูดถึงนั้นคืออะไร ส่วนใครที่ยังไม่ได้ดูหรือดูแล้วแต่อยากฟังใหม่ เดี๋ยวผมจะเล่าให้ฟังครับ ก่อนการแข่งขัน The Open Championship 2021 โมริกาว่า เป็นนักกอล์ฟที่ไม่ใช่นักกอล์ฟโนเนมอยู่แล้ว เค้าคือนักกอล์ฟดีกรีระดับ Multiple Champs และยังเป็นเจ้าของแชมป์เมเจอร์ 1 สมัยด้วย รายการนั้นคือ PGA Championship 2020 ซึ่งมันเป็นการลงแข่งขัน PGA Championship ของเค้าเป็นครั้งแรก! แล้วเค้าก็สามารถคว้าแชมป์ได้ด้วย ซึ่งแน่นอนว่ามันคือ Story ที่โดดเด่นและไม่ธรรมดาเลย ในวันนั้นแฟนกอล์ฟทั่วโลกคงได้เห็นแล้วว่า เด็กหนุ่มคนนี้ไม่ธรรมดาจริง ๆ ด้วยบุคคลิกที่ดูนิ่ง ๆ เหมือนจะไม่ได้เป็นคนดุดันอะไรนัก แต่การควบคุมตัวเองของเค้าในสนามนั้น ราวกับว่าเค้าเคยได้แชมป์เมเจอร์มาแล้วหลายสมัย เค้าดูไม่ตื่นเต้นและมีการโฟกัสในภาวะความกดดันสูงได้ดีมาก ๆ และนั่นก็ส่งผลให้เค้าได้สร้างสถิติที่เทียบเท่ากับนักกอล์ฟระดับตำนาน อย่าง แจ็ค

READ MORE

3 ข้อน่ารู้สำหรับการดูเมเจอร์ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก คืนนี้!

Event,

Reposted from July 18, 2021 1. หลุยส์ อุสธุยเซน ผู้นำ ณ ขณะนี้ที่ -12 อันเดอร์พาร์ ถ้าเค้าสามารถรักษาตำแหน่งผู้นำในอีก 18 หลุมที่เหลือได้ เค้าจะสร้างสตอรี่ที่ยอดเยี่ยมให้กับ The Open ครั้งที่ 149 และจะเป็นการชูถ้วย Claret jug ครั้งที่สองและเมเจอร์ที่สองให้กับตัวเอง นับตั้งแต่ปี 2010 ซึ่งจริง ๆ แล้ว หลุยส์ควรจะเป็นแชมป์เมเจอร์มากกว่าหนึ่งสมัย เค้าเป็นรองแชมป์ถึง 5 ครั้ง และถ้าใครจำได้เค้าคือรองแชมป์ 2 รายการเมเจอร์ล่าสุดในปีนี้ (PGA Championship และ US OPEN) หลุยส์ให้สัมภาษณ์หลังจบวันที่สามว่า “การจบเป็นที่ 2 นั้นไม่ใช่เรื่องที่ยอดเยี่ยมนัก พรุ่งนี้ผมจะเล่นแบบสุดใจ แล้วมาดูกันว่าผมจะได้ชูถ้วย Claret jug อีกครั้งมั้ย 2. โคลิน โมลิกาว่า รองผู้นำ

READ MORE