Champion Golfer of the Year: บทเรียนการเล่นเพื่อชนะสไตล์ Ryan Fox

Uncategorized, , ,

Ryan Fox ถือเป็นนักกอล์ฟที่มีวงสวิงเป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร หรืออาจจะเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในโปรทัวร์ที่มีวงสวิงแปลกที่สุด หลายๆ คน พอเห็นวงสวิงของไรอัน อาจจะเกิดคำถามว่า… เราควร Copy วงสวิงนี้ไหม? คำตอบก็คือ ไม่ควร ครับ เพราะวงสวิงของ Ryan Fox คือขั้นสุดของการมี Swing Match-up ที่แปลกแบบสุดขั้วมากที่สุดคนหนึ่งในทัวร์ อาจจะเป็นวงสวิงที่ดูซับซ้อนกว่าวงของ Jim Furyk ด้วยซ้ำ และวงสวิงของเขาต้องใช้ความเป็นนักกีฬาสูงมาก (Athletic Movement) ทุกอย่างในวงสวิงของเขาดูขัดตาและขัดกับตำราไปหมด:             * ขึ้นแบคสวิงชัน           * จับกริปแบบ Super Strong           * เปิดปลายเท้าซ้ายเยอะ (Flare Out)

READ MORE

เราจำเป็นต้องสวิงแบบ Shallow จริงหรือ??

Uncategorized

ก่อนอื่นต้องบอกว่ามนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ตีกอล์ฟแบบ Shallow การตีกอล์ฟแบบวงคร่อมๆ หรือวงชันๆ ต่างหากที่เป็นสัญชาตญาณที่แท้จริงของมนุษย์ ลองจินตนาการดูครับ ถ้าเราอยู่ในป่าแล้วกำลังเจอสถานการณ์คับขัน มีเสือกำลังพุ่งมาทำร้ายเรา แล้วในมือเราถือก้อนหินอยู่หนึ่งก้อน… เราจะเขวี้ยงหินใส่เสือในลักษณะไหน? ระหว่างเขวี้ยงแบบ Over the top หรือเขวี้ยงแบบ Shallow? ด้วยสัญชาตญาณแล้ว เราคงไม่มีใครเขวี้ยงแบบ Shallow หรอกครับ และนี่คือเหตุผลหลักที่ทำให้นักกอล์ฟส่วนใหญ่ทำ Movement การสวิงแบบ Shallow ไม่ค่อยได้ แต่ก่อนที่จะตอบคำถามว่าเราควรจะ Shallow ไม้หรือไม่ เราต้องเข้าใจก่อนว่านิยามของ Shallow คืออะไร? มันอาจจะดูเหมือนไม่จำเป็นที่จะต้องเข้าใจนิยาม แต่สำหรับนักกอล์ฟที่ศึกษาและทำความเข้าใจด้วยตัวเองแบบผม ผมคิดว่าจำเป็นมากครับ นักกอล์ฟส่วนใหญ่เข้าใจว่า แค่ดึงทั้งไม้และมือลงมาพร้อมๆ กัน แบบดื้อๆ คือการทำ Shallowing ได้แล้ว แต่จริงๆ ไม่ใช่นะครับ มันเรียกว่า Lowering (การลดระดับมือและก้านไม้ลงมาในอัตราเท่าๆ กัน) Note: Lowering และ Shallowing ไม่มีผิดถูกครับ และทั้งสองอย่างนี้ก็สามารถทำงานผสมผสานกันได้ นิยามการ Shallow

READ MORE

ถ้าผมไม่เจ็บศอกขวา ผมก็จะไม่รู้และจำว่าอะไรสำคัญกับสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics)

Uncategorized,

“ถ้าผมไม่เจ็บศอกขวา ผมก็จะไม่รู้และจำว่าอะไรสำคัญกับสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics)” ลองสังเกตตัวเองดูครับ… ถ้าเราซ้อมไปเรื่อย ๆ โดยปล่อยให้สมองอยู่ในโหมดสบาย ๆ (Mindless Practice) เราจะไม่ได้เรียนรู้อะไรใหม่เลย ถึงเรียนรู้ก็ไม่ Impact พอให้สมองจดจำเพื่อพัฒนาวงสวิง และเราจะไม่มีวันรู้เลยว่า อะไรคือส่วนสำคัญที่แท้จริงของวงสวิงเรา ล่าสุดผมมีอาการเจ็บศอกขวา หรือ Golfer’s Elbow (ชื่อเนิร์ด ๆ ของอาการเจ็บศอกด้านในคือ Medial Epicondylitis) จนต้องพักแขนขวา แต่ด้วยความที่ใจมันสั่งให้หยุดจับไม้ไม่ได้ ผมเลยเกิดไอเดียว่า “งั้นเราลองสวิงด้วยแขนซ้ายแขนเดียวดูก็ได้” และแน่นอนครับ การฝึกแขนเดียวครั้งนี้ ช่วยให้ผมค้นพบและตอกย้ำว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในสวิงแมคคานิค (Swing Mechanics) เคยเจอเหตุการณ์นี้มั้ยครับ? เวลาที่ร่างกายเราถูกจำกัดบางสิ่ง สมองของเราจะหาวิธีใหม่ ๆ เพื่อให้เราเอาตัวรอดจากสถานการณ์นั้น ๆ ได้ทันที ถ้าพูดในเชิงวิทยาศาสตร์การกีฬาและการเรียนรู้ (Motor Learning) แบบที่ Adam Young หรือโค้ชยุคใหม่ชอบใช้ มันคือหลักการที่เรียกว่า “Constraints-Led Approach” (การเรียนรู้ผ่านข้อจำกัด) ซึ่งในเคสของผมก็คือ การพยายามใช้แขนซ้ายมือเดียวสวิงไม้

READ MORE

เบื้องหลังแชมป์… คือ “ความเชื่อใจ” ระดับ Extreme!

Uncategorized, , , , , ,

ความประทับใจจากการเดินตาม “โปรจีโน่ – โปรก้อง” ตลอด 3 วันในรายการ Honda LPGA Thailand 2026 ก่อนอื่นต้องบอกว่าผมไม่ใช่แฟนพันธุ์แท้ของโปรจีโน่นะครับ แต่จากการที่ได้เดินตามดูทั้ง โปรจีโน่และโปรก้อง แบบติดขอบสนาม ผมสัมผัสได้ถึง “พลังงานพิเศษ” บางอย่างที่เกิดขึ้นก่อนโปรจีโน่คว้าแชมป์อีก โปรก้อง: แคดดี้ที่ดู Cool , Calmผมรู้สึกเลยว่าโปรก้องมีความ Cool, Calm และ Mature มากๆ คือมีความเก๋า นิ่ง และมีความเป็นผู้ใหญ่สูงมาก ทำหน้าที่เหมือนพี่ชายที่คอยซัพพอร์ตและดูแลน้องสาวอยู่ตลอดการแข่งขัน Moment แห่งความไว้วางใจที่หลุม 17 พาร์ 4 มีจังหวะนึงที่ทีออฟหลุม 17 ในวันที่ 2 ผมมีโอกาสยืนอยู่ใกล้ๆ ทั้งคู่พอดี:      • คำถามสั้นๆ: โปรจีโน่ถามเพื่อ Reconfirm อะไรบางอย่าง     • คำตอบที่ชัดเจน: โปรก้องตอบทันทีแบบไม่ต้องคิดนาน (เช่น

READ MORE

สวัสดีปีใหม่ 2569 ครับ เพื่อนๆ นักกอล์ฟทุกคน

Uncategorized, , , ,

สวัสดีปีใหม่ 2569 ครับ เพื่อนๆ นักกอล์ฟทุกคน ขอให้ปีนี้เป็นปีแห่งการพัฒนาในทุก ๆ ด้าน ขอให้เพื่อน ๆ เล่นกอล์ฟให้สนุก และ เบรกสกอร์ที่อยากได้กันทุกคนครับ สำหรับผม ปีนี้ต้องเบรก 80 ให้ได้บ่อย ๆ และจะพยายามทำ Content ดี ๆ เพื่อให้ตัวผมและเพื่อน ๆ ได้พัฒนาเกมส์กอล์ฟอย่างแท้จริง แบบไม่พึ่งทางลัดครับ แล้วมาลุยกันต่อครับ Comingtoapro.com ✍️PD_C2P_Golf  

ทำไมต้อง Dynamic warm-up ให้ครบทั้ง 3 เพลน ก่อนตีกอล์ฟ?

Uncategorized, , , , ,

จริง ๆ แล้ว…เราซ้อมกอล์ฟ หรือออกรอบได้เลยโดยไม่วอร์มอัพและการไม่วอร์มอัพ ก็ไม่ใช่เรื่องผิดร้ายแรงอะไร แต่ถ้าเป้าหมายของเราคือ “การดึงศักยภาพของตัวเองออกมาให้ได้มากที่สุด ในการเล่นกอล์ฟหนึ่งวัน“ การ “ไม่วอร์มอัพเลย” ผมคิดว่าอาจไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีนัก ผมเป็นหนึ่งในนักกอล์ฟสมัครเล่นที่อยากทำผลงานให้ดีที่สุด ทั้งที่ทั้งปีออกรอบจริง ๆ แค่ยี่สิบกว่าครั้ง พอยิ่งมีโอกาสลงสนามน้อย ยิ่งต้องเลือกวิธีที่ช่วยให้เราพร้อมที่สุดตั้งแต่หลุมแรก และกลยุทธ์ที่นักกอล์ฟระดับโลกสมัยนี้ทำกันไม่ใช่การวอร์มแบบยืด เหยียดเบา  ๆ แต่คือ Dynamic Warm-up คำถามคือ…ถ้าเขาทำเพื่อดึงศักยภาพสูงสุดก่อนแข่งแล้วทำไมเราจะไม่ทำบ้าง ในวันที่เราอยากเล่นให้ดีที่สุดเหมือนกัน กอล์ฟดูเหมือนจะเป็นกีฬาที่เคลื่อนไหวไม่ยากสำหรับคนที่ไม่เล่นกอล์ฟ แค่ลูกกอล์ฟอยู่นิ่ง ๆ ไม่มีคู่ต่อสู้เข้าปะทะแค่เหวี่ยงไม้ให้โดนลูกก็พอ แต่ในความเป็นจริง วงสวิงกอล์ฟคือการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมาก มันคือการระเบิดพลังของร่างกายแทบทุกส่วนในเวลาเพียงเสี้ยววินาที เพื่อสร้าง Club Head Speed ให้สูงที่สุด และยังต้องพยายามตีให้ลูกโดน Sweet Spot ซึ่งยากมาก โดยเฉพาะนักกอล์ฟ Weekend golfer แบบเรา ๆ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของร่างกายแบบ 3 มิติ หรือที่โค้ชระดับโลกเรียกว่า 3 Plane of Motion Sagittal Plane –

READ MORE