Don’t let a bad hole change your strategy (Mental Game Monday EP5)

Event,

Reposted from September 10, 2018 <Mental Game Monday EP5> เดินทางมาถึงข้อสุดท้ายแล้ว 5 Mindsets for a better golf TIP No.5 “Don’t let a bad hole change your strategy “ มีกี่ครั้งแล้วที่คุณออกดับเบิ้ลหรือทริปเปิ้ลโบกี้ในการเล่นหลุมแรก ๆหลังจากนั้นคุณเริ่มคิดว่าต้องหาเบอร์ดี้เพิ่มเพื่อชดเชยแต้มที่เสียไป คุณเริ่มเล่นบุกมากขึ้น แอปโพชช็อตจี้ธงมากขึ้น เริ่มเล่นช็อตเสี่ยง ๆ ที่คุณไม่เคยซ้อมมาก่อน ปัญหาคือคุณเริ่มเปลี่ยนแผนการเล่นและสิ่งที่ตามมาคือคุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงในเกมส์กอล์ฟของคุณ  ยกตัวอย่างเช่น คุณกำลังแอปโพชช็อตที่มีน้ำล้อมรอบแล้วคุณตีตกน้ำ ผลคือสกอร์คุณก็จะเสียเพิ่มแล้วอาจส่งผลให้หลุมต่อไปออกดับเบิ้ลหรือทริปเปิ้ลเพราะคุณต้องการบุกหาเบอร์ดี้มาชดเชยในหลุมที่เสียแต้มไป ท้ายที่สุดคือคุณไม่สามารถควบคุมสกอร์ได้ แผนการของคุณคือกุญแจสำคัญ แต่สิ่งสำคัญกว่านั้นคือเมื่อมีหลุมแย่ ๆ เกิดขึ้นคุณจะต้องรักษาแผนการเล่นเดิมให้ได้แล้วเล่นต่อไปด้วยความอดทน ยกตัวอย่างเช่น หลุมสองออกดับเบิ้ลคุณยังเหลืออีก 16 หลุมให้เล่น คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มเล่นเสี่ยง ๆ ถ้าคุณอดทนมากพอแล้วเล่นตามแผนเท่ากับว่าคุณให้โอกาสตัวเองในการลดความเสี่ยงเพื่อให้มีโอกาสทำสกอร์ที่ดีได้ เพราะฉะนั้นอย่าไล่ล่าหาเบอร์ดี้เพื่อชดเชยสกอร์ที่เสียไป หลังจากเจอหลุมแย่ ๆ ข้อดีของการพยายามเล่นตามแผนที่วางไว้มันจะช่วยให้คุณฝึกความอดทนและเพิ่มความมั่นใจของคุณมากขึ้น หากคุณเปลี่ยนแผนการเล่นในสนามทุก 5

READ MORE

Where focus goes, energy flows (Mental Game Monday EP4)

Event,

Reposted from September 3, 2018 < Mental Game Monday EP4 > “รายการซื้อของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตจะช่วยเกมส์กอล์ฟได้อย่างไร” Tip No.4 “Your supermarket list” มีกี่ครั้งที่คุณไปซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยมีรายการของที่คุณไม่ต้องการจะซื้อ…. นักกอล์ฟส่วนใหญ่มีแนวโน้มในบางครั้งที่จะโฟกัสไปในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเขายืนอยู่บนทีออฟแล้วพูดกับตัวเองว่า หลุมนี้ต้องห้าม slice ห้ามออก OB ห้ามตกน้ำ ห้ามตีทอป ตีฉึก เป็นต้น ปัญหาคือเราไม่สามารถที่จะไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ เช่น ถ้าผมบอกให้คุณอย่าคิดถึงช้าง คุณก็จะคิดถึงช้างอยู่ดีเพราะสมองเราไม่สามารถแยกคำว่า “ไม่” หรือเลิกคิดเกี่ยวกับอะไรบางอย่างได้ เมื่อคุณยืนอยู่บนทีออฟแล้วสั่งตัวเองว่าห้าม slice หลุมนี้หรือห้ามตกน้ำ สมองของคุณจะคิดถึงเรื่องการตี slice และเรื่องตกน้ำ และผลก็มักจะออกมาไม่ดี เชื่อว่าเพื่อน ๆ คงเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้กันมาทุกคน.. เพราะฉะนั้นเป้าหมายของคุณต้องชัดเจนและทะลุปรุโปร่งที่สุดในสิ่งที่คุณต้องการ เหมือนกับการไปซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณจะต้องมี list ว่าของที่คุณต้องการจริง ๆ คืออะไรคงไม่มีใครไปซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยมี list รายการของที่เราไม่ต้องการจริงไหมครับ แต่ทำไมตีกอล์ฟถึงมีรายการสิ่งที่ไม่อยากได้เต็มไปหมด… หัวใจของเรื่องนี้คือ

READ MORE

Bad attitude is worse than a bad swing (Mental Game Monday EP3)

Event,

Reposted from August 27, 2018 <Mental Game Monday EP3>เชื่อว่าทุกคนคงมีหลุมที่ทำสกอร์ไม่ดีเป็นประจำ มันเป็นเพราะอะไร… จะแก้ไขยังไง… ลองอ่าน Tip No.3 จาก Podcast Meandmygolf ที่เราแปลได้เลยครับ Tip No.3 “Don’t associate yourself on a specific hole.” เรื่องนี้มักจะเกิดกับนักกอล์ฟที่เล่นสนามเดิมเป็นประจำหรือเป็นเมมเบอร์ พวกเขามักจะมีหลุมประจำที่ตีไม่ดีเสมอและจะพูดกับเพื่อนหรือตัวเองว่าหลุมนี้ออกโบกี้ทุกครั้งไม่เคยเก็บพาร์ได้เลย ซึ่งผลที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่คือเก็บพาร์ไม่ได้จริง ๆ Andy บอกไว้ว่าเราไม่ควรบอกตัวเองหรือเพื่อน ๆ ว่าหลุมนี้เล่นไม่เคยดีเลย ยกตัวอย่างเช่น เมื่อพูดว่าหลุมนี้โบกี้แน่นอน พูดแบบนี้ซ้ำไปซ้ำมาคุณจะเริ่มเชื่อโดยไม่รู้ตัวแล้วท้ายสุดโบกี้ก็จะมาตามที่คุณเชื่อ! สิ่งที่ Andy แนะนำคือเปลี่ยนวิธีคิดและพูดกับตัวเองใหม่แทนที่จะพูดว่าโบกี้แน่ ๆ หลุมนี้หรือตกน้ำ ออกโอบีแน่ ๆ เราลองเปลี่ยนวิธีคิดเป็น นี่คือหลุมที่ท้าทายมาลองดูกันว่าเราจะทำสกอร์ที่ดีได้ไหม หรือลองเปลี่ยนวิธีการเล่นถ้าหากใช้วิธีเดิม ๆ แล้วได้โบกี้ตลอด เราอาจเปลี่ยนจากไดร์ฟเวอร์ (Driver off the tee) เป็นเหล็ก

READ MORE

Bad Shot will always happen (Mental Game Monday EP2)

Event,

Reposted from August 20, 2018 <Mental Game Monday Ep2> ช็อตแย่ ๆ มักเกิดขึ้นเสมอในการออกรอบ แต่นักกอล์ฟบางกลุ่มนั้นมีความคาดหวังสูงว่าพวกเขาต้องไม่ตีช็อตแย่ ๆ เลย Tip No.2 จะช่วยให้เราออกห่างจากอารมณ์ร้าย ๆ (Negative emotion) ได้อย่างไร Tip No2. “Bad Shot will always happen” Tiger woods มีช็อตแย่ ๆ ให้เราเห็นเสมอทุก ๆ รอบที่เค้าแข่ง ซึ่งนักกอล์ฟสมัครเล่นทั่วไปแบบเรา ๆ แน่นอนว่าต้องมีช็อตแย่ ๆ มากกว่าไทเกอร์จริงไหมครับ แต่สิ่งที่เห็นเป็นประจำสำหรับนักกอล์ฟทั่วไป (weekend golfer) คือเมื่อมีช็อตแย่ ๆ เกิดขึ้นเค้าจะหงุดหงิดโมโหเป็นพิเศษเพราะคาดหวังว่าพวกเขาจะไม่ตีช็อตแย่ ๆ เลยและสิ่งที่เกิดขึ้นคือความหงุดหงิดโมโหนั้นติดตัวเขาไปยันหลุมสุดท้ายของการเล่นวันนั้น จนทำให้ผลงานไม่ดี   สิ่งที่ต้องทำคือ ต้องเข้าใจและยอมรับว่าทุกการออกรอบของเราจะต้องมีช็อตไม่ดีเสมอ หากช็อตไม่ดีมาตั้งแต่ทีออฟหลุมแรก เราจะได้ไม่หงุดหงิดเพราะเราเผื่อใจไว้แล้วว่ามันเกิดขึ้นได้ Tip

READ MORE

Neutral Thinking (Mental Game Monday EP1)

Event,

Reposted from August 13, 2018 <Mental Game Monday EP1> มาแล้ววว Mental Game Monday EP1 1 ใน 5 Mindset ที่จะพัฒนาเกมส์กอล์ฟของคุณจาก Me and my golf Tip No.1 “Neutral Thinking” Andy บอกไว้ว่า Positive thinking อาจไม่ใช่เรื่องดีเสมอไปสำหรับการออกรอบ ยกตัวอย่างเช่น เรากำลังจะพัตต์ระยะ 12 ฟุต หรือกำลังทีออฟแล้วสั่งตัวเองว่า พัตต์นี้ลงแน่นอน หรือ ลูกทีช็อตนี้แฟร์เวย์แน่นอน ผลที่มักจะเกิดขึ้นคือ เราพัตไม่ลง! ไม่อยู่แฟร์เวย์ไงล่ะ แล้วปัญหาคือะไร Andy บอกไว้ว่า เมื่อเราตั้งความหวังไว้สูงแล้วทำไม่ได้สิ่งที่เกิดขึ้นต่อจากนั้นคือ เราจะผิดหวังและเราก็กำลังโกหกตัวเองซึ่งแน่นอนว่ามันทำให้เราแบกความรู้สึกไม่ดีนี้ในหลุมต่อไป… ซึ่งไม่ดีต่อการเล่นกอล์ฟแน่นอน สิ่งที่ Andy กับ Piers มักจะคิดนั้นไม่ใช่ Positive

READ MORE

 Cyclops Syndrome

Event,

Reposted from August 10, 2018 แกนล้ม Over the top, Slice หมุนไหล่ไม่เข้าเพลน ความยืดหยุ่นน้อย มุมเข้าปะทะการตีไดร์ฟเวอร์ไม่ดี ถ่ายน้ำหนักผิด อาจแก้ได้ด้วย ตาซ้ายข้างเดียว!!! ฟังแล้วอาจดูไม่น่าเชื่อว่าตาซ้ายข้างเดียวจะแก้อาการหลาย ๆ อย่างที่นักกอล์ฟส่วนใหญ่เป็นกันได้ยังไง เรื่องนี้ไม่ใช่ทฤษฎีที่เราคิดค้นกันเองมันมีอธิบายไว้ในหนังสือ The Driving Book. Best Instruction Ever! ที่ผมอ่านเจอเมื่อนานมาแล้วโดยนักกอล์ฟที่มีอาการนี้อาจจะไม่รู้ตัวว่าเป็น Cyclops Syndrome  Cyclops syndrome คืออาการเมื่อเราทำ full backswing (turning or coil) เราจะถูกจมูกบังและทำให้มองเห็นลูกกอล์ฟได้ด้วยตาซ้ายเพียงข้างเดียว ซึ่งอาการนี้จะเกิดได้กับคนที่มีจมูกใหญ่ คนที่ใส่แว่นเล่นกอล์ฟ คนที่มีความยืดหยุ่นน้อย หรือคนที่มี Long loopy swing ปัญหาคือเวลาจรดลูกเรามองลูกกอล์ฟด้วยตาทั้งสองข้าง focus ไปที่ลูกกอล์ฟ และจะมองเห็นลูกกอล์ฟด้วยตาซ้ายข้างเดียวในจุด Top of backswing เนื่องจากการเริ่มต้นมองลูกด้วยสองตาตอนจรดลูก แล้วจะมองลูกเห็นได้ด้วยตาซ้ายเพียงข้างเดียวซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการมองจาก 2 ตาเป็น 1 ตา ตามที่ได้อธิบาย  ผลคือทำให้เกิดภาพเหมือนลูกกอล์ฟมีการเคลื่อนที่ (ถ้าอยากทราบว่าการเปลี่ยนมุมมองจาก

READ MORE