Reposted from September 3, 2018
< Mental Game Monday EP4 >
“รายการซื้อของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตจะช่วยเกมส์กอล์ฟได้อย่างไร”
Tip No.4
“Your supermarket list”
มีกี่ครั้งที่คุณไปซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยมีรายการของที่คุณไม่ต้องการจะซื้อ….
นักกอล์ฟส่วนใหญ่มีแนวโน้มในบางครั้งที่จะโฟกัสไปในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเขายืนอยู่บนทีออฟแล้วพูดกับตัวเองว่า หลุมนี้ต้องห้าม slice ห้ามออก OB ห้ามตกน้ำ ห้ามตีทอป ตีฉึก เป็นต้น
ปัญหาคือเราไม่สามารถที่จะไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ เช่น ถ้าผมบอกให้คุณอย่าคิดถึงช้าง คุณก็จะคิดถึงช้างอยู่ดีเพราะสมองเราไม่สามารถแยกคำว่า “ไม่” หรือเลิกคิดเกี่ยวกับอะไรบางอย่างได้ เมื่อคุณยืนอยู่บนทีออฟแล้วสั่งตัวเองว่าห้าม slice หลุมนี้หรือห้ามตกน้ำ สมองของคุณจะคิดถึงเรื่องการตี slice และเรื่องตกน้ำ และผลก็มักจะออกมาไม่ดี เชื่อว่าเพื่อน ๆ คงเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้กันมาทุกคน..
เพราะฉะนั้นเป้าหมายของคุณต้องชัดเจนและทะลุปรุโปร่งที่สุดในสิ่งที่คุณต้องการ เหมือนกับการไปซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณจะต้องมี list ว่าของที่คุณต้องการจริง ๆ คืออะไรคงไม่มีใครไปซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยมี list รายการของที่เราไม่ต้องการจริงไหมครับ แต่ทำไมตีกอล์ฟถึงมีรายการสิ่งที่ไม่อยากได้เต็มไปหมด…
หัวใจของเรื่องนี้คือ ความชัดเจนในเป้าหมายคือสิ่งที่สำคัญที่สุด ถ้าคุณกำลังจะทีออฟคุณต้องชัดเจนสุด ๆ ว่าคุณจะเล่นยังไง คุณจะตีเฟด ตีดรอว์ จะวางลูกไปที่จุดไหน เลือกใช้เหล็กอะไร จะเล็งไปทางไหน ทุกรายละเอียดเล็ก ๆ น้อยคุณต้องชัดเจนแบบทะลุปรุโปร่ง เปรียบเสมือนกับการไปซื้อของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณจะต้องมีรายการของที่ชัดเจนก่อนที่จะไปซื้อว่าคุณต้องการอะไร ในการเล่นกอล์ฟยิ่งชัดเจนเท่าไหร่ยิ่งดี คุณสามารถบอกตัวเองได้ว่าลูกไม่ควรไปตำแหน่งไหนแต่ต้องไม่ลืมว่าคุณต้องการอะไรจากช็อตที่คุณเล่นและอย่าลืมว่าก่อนการเล่นสมาธิต้องโฟกัสกับสิ่งที่เป็นบวก เพราะสมองเรามักจะรับมือกับผลที่เป็นลบได้ไม่ค่อยดีนัก
การฝึกโฟกัสที่ดีนั้นจะช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น เพื่อน ๆ ลองไปฝึกการโฟกัสตามวิธีที่ Andy ได้แนะนำกันดูนะครับ
ท้ายสุดนี้ขอฝาก Quote เกี่ยวกับโฟกัส จาก Tony Robbins ที่เอาไปปรับใช้ในการเล่นกอล์ฟดังนี้
“Where focus goes, Energy flows”
✍️PD_C2P_Golf