How to control putting distances with your own natural tempo!

Event,

Reposted from October 31, 2018 ฝึกการใช้เทมโปกับความยาวของแบคสวิงเพื่อควบคุมระยะในการพัตต์ “หากเรามีเทมโป 76 ลูกพัตต์ของเราจะวิ่งไปไกลกว่าคนที่มีเทมโป 72 เมื่อความยาวแบคสวิงเท่ากัน” สิ่งสำคัญคือเราควรค้นหาว่า ความยาวแบคสโตรคในแต่ละตำแหน่งส่งผลต่อระยะทางที่ลูกกอล์ฟวิ่งไปบนกรีนได้ระยะเท่าไหร่…. วิธีฝึกเป็นแบบไหนอ่านต่อเลยครับ… ลองดูตามภาพจากหนังสือได้เลยครับ Drill: เตรียมลูกกอล์ฟ 12 ลูกโดยแบ่งออกเป็น 4 ระยะ (15, 25, 35, 45 feet) ระยะละ 3 ลูก ถ้าเป็นไปได้ควรหาเชือกมาตรึงเป็นระยะที่บอกไว้ หรือถ้าเอาง่าย ๆ ก็ปักทีลงบนกรีนตามระยะ 15, 25, 35, 45 feet  เริ่มต้นด้วยการพัตต์ 3 ลูกแรกไปที่ระยะ 45 feet โดยพัตต์ตามจังหวะธรรมชาติของตัวเองที่ได้ฝึกมา แต่ต้องมั่นใจว่าได้พัตต์ตามจังหวะเทมโปที่ตั้งไว้ เมื่อพัตต์ระยะ 45 feet แล้ว เปลี่ยนระยะไปเป็น 35, 25, 15 ตามลำดับ ส่วนใครที่ยังไม่รู้เทมโปธรรมชาติของตัวเอง กลับไปอ่านบทความก่อนหน้า

READ MORE

How to use smartphone for a better putting

Event,

Reposted from October 29,2018 Tempo หรือ จังหวะในการพัตต์ตาม Metronome ของผมคือ 77 แล้วของเพื่อน ๆ คือเท่าไหร่?? ใครที่ยังไม่รู้ว่าจังหวะการพัตต์ธรรมชาติของตัวเราเองคือเท่าไหร่ ลองไปทำแบบทดสอบง่าย ๆ ในบทความที่แล้วของพวกเราดูครับ (Finding your own natural tempo for putting) เมื่อเรารู้ถึง tempo ที่เหมาะสมกับเราแล้ว อันดับแรกคือไปที่ Apple store สำหรับคนที่ใช้ iPhone แล้ว search คำว่า Tempo หรือ Metronome ตามรูป ยกตัวอย่าง Tempo ผมคือ 77 ให้เราไปกดเครื่องหมายบวกหรือลบเพื่อเลือกจังหวะเทมโป แล้วให้เลือกเทมโปเป็นแบบ 2/4 ตามรูป แล้วลองเปิดฟังเสียงจังหวะจะเป็นเสียง ติก ตอก ติก ตอก (tick tock) ไปเรื่อย ๆ

READ MORE

11 reasons why you aren’t getting any better at golf

Event,

Reposted from October 17,2018 กอล์ฟก็เหมือนกันกับเซกส์ คุณทำมันมาหลายปีแต่ไม่ค่อยมีการพัฒนา (แต่ก็ยังแอบมีความหวังอยู่) Jon Tattersall ครูสอนกอล์ฟที่ติดอันดับ 1 ใน 100 ของหนังสือกอล์ฟแมกกาซีน ได้อธิบายไว้แล้วใน 11 ข้อนี้ เชื่อว่าน่าจะมีอย่างน้อย ๆ สัก 1 ข้อที่ช่วยสะท้อนให้เพื่อน ๆ นักกอล์ฟสามารถเอาไปปรับปรุงเกมส์กอล์ฟได้ เลยเอามาแปลให้เพื่อนๆอ่านกันครับ 1. You never practice (คุณไม่ซ้อมเลย) เคยได้ยินกฏ 10,000 ชั่วโมงไหมครับ ถ้าอยากจะพัฒนาไปให้สุด ลองคิดเลขง่าย ๆ เปรียบเทียบดู 10 นาทีในการซ้อมกอล์ฟต่อเดือน สิ่งเดียวที่คุณได้คือคุณจะอยู่ที่จุดเดิม you are not going anywhere!! 2. Your practice unproductively (คุณฝึกซ้อมแบบไม่มีประสิทธิภาพ) ซัดไดรเวอร์ไปเรื่อย ๆ จนเหงื่อท่วมตัว สิ่งที่คุณได้เพิ่มขึ้นมาคือ อาการปวดหลังแล้วคุณก็จะไปได้ไม่ถึงจุดทีหวังไว้

READ MORE

ไมเคิล เฟลป์ส ฝึกแบบไหน ให้ว่ายน้ำในสภาวะที่มองไม่เห็นอะไรเลย!! EP2

Event,

Reposted from September 18, 2018 ทุก ๆ การแข่งขันของไมเคิล เฟลป์ส เค้าจะมีรูทีนที่ทำอยู่เป็นประจำจนเป็นนิสัยนั่นคือ การหลับตาแล้วจินตนาการถึงสโตรกในการว่ายที่สมบูรณ์แบบตั้งแต่เริ่มสโตรกแรกยันสโตรกสุดท้าย สิ่งที่เค้าจินตนาการนั้นมันละเอียดมากจนเค้ารู้ถึงจำนวนที่เค้าต้องสโตรกทั้งหมด จังหวะในการหายใจในแต่ละครั้งได้อย่างแม่นยำจนกระทั่งจังหวะสุดท้ายของการแตะขอบสระ ซึ่งหมือนกับว่าไมเคิล เฟลป์ส นั้นได้ฉายวีดีโอการแข่งที่สมบูรณ์แบบในจินตนาการของเค้าก่อนที่จะเริ่มแข่งจริง นี่คือสุดยอดเคล็ดลับของไมเคิล เฟลส์ป ที่ถึงแม้ว่าน้ำจะเข้าแว่นตาของเค้าจนมองไม่เห็น แต่เค้าก็สามารถจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้เพราะภาพในหัวก่อนการแข่งของไมเคิล เฟลป์ส นั้นชัดเจนมาก ชัดเจนแบบที่ถึงแม้ว่าจะมองไม่เห็นแต่ก็สามารถว่ายน้ำจนทำลายสถิติโลกได้ในครั้งนั้น (ถ้าหากเราไปดูวีดีโอการแข่งขันย้อนหลังเชื่อผมเถอะว่าเราไม่เห็นความผิดปกติใด ๆ ในการว่ายน้ำของเค้าเลย) ไมเคิล เฟลป์ส เคยให้สัมภาษณ์ไว้ในช่วงการฝึกซ้อมว่าเค้าได้พยายามคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในการแข่งขันจริง พร้อมทั้งคิดถึงวิธีการในการแก้ปัญหาไว้ทั้งหมด ซึ่งหนึ่งในเหตุการณ์นั้นคือน้ำเข้าแว่นตากันน้ำ เราจะเห็นได้ว่า ไมเคิล เฟลป์ส นั้นมีการเตรียมพร้อมไว้ทุกสถานการณ์ ซึ่งผมมองว่าในการเล่นกอล์ฟเราเองก็ควรฝึกซ้อมและเตรียมตัวในสถานการณ์ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ เพราะในกีฬากอล์ฟนั้นมักมีสถานการณ์ยาก ๆ เกิดขึ้นเสมอ เช่น ลูกอยู่ในรัฟหนาข้างกรีนไลน์ลงเนิน ระเบิดทรายในบ่อลึก ระเบิดทรายระยะไกล ไลน์ไข่ดาว ลูกต่ำกว่าเท้า ลูกสูงกว่าเท้า ตีลูกออกจากป่าในช่องแคบ ๆ ตีลูกจากรอยดิวอท และอื่น ๆ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นกับเราได้ตลอดเวลา แล้วคำถามคือเราให้เวลาในการฝึกซ้อมเพื่อเจอกับปัญหาเหล่านี้เพียงพอหรือไม่… ใครจะไปรู้ว่าสถานการณ์ต่าง ๆ นั้นอาจจะเกิดกับขึ้นกับเราในหลุมสุดท้ายหรือช็อตสุดท้าย เพื่อคว้าแชมป์ เพื่อให้ทีมชนะ เพื่อผ่านตัดตัว

READ MORE

ไมเคิล เฟลป์ส ฝึกแบบไหน ให้ว่ายน้ำในสภาวะที่มองไม่เห็นอะไรเลย!! 

Event,

Reposted from September 17, 2018 เรื่องราวอันน่าทึ่งในการทำลายสถิติโลก ของไมเคิล เฟลป์ส จะช่วยเกมส์กอล์ฟเราได้อย่างไร… การแข่งขันโอลิมปิคที่กรุงปักกิ่ง ประเทศจีนเมื่อปี 2008 ไมเคิล เฟลป์ส สุดยอดนักกีฬาว่ายน้ำที่เก่งที่สุดเท่าที่โลกนี้เคยมีมา เค้าได้เหรียญทองไปถึง 8 เหรียญในโอลิมปิคทีประเทศจีนครั้งนั้น มีเหตุการณ์หนึ่งในนั้นที่น่าสนใจและสามารถเอามาปรับใช้กับการเล่นกอล์ฟได้เป็นอย่างดี ในระหว่างการแข่งว่ายน้ำท่าผีเสื้อระยะ 200 เมตร มีสิ่งหนึ่งที่ไม่คาดฝันได้เกิดขึ้นกับ ไมเคิล เฟลป์ส หลังจากเสียงปืนที่จุดสตาร์ทดัง ทันทีที่เริ่มว่ายน้ำ น้ำเริ่มซึมเข้าแว่นตาว่ายน้ำของเค้า ผ่านไป 150 เมตร น้ำเข้าแว่นตาของเค้าจนไม่สามารถมองเห็นพื้นสระหรือด้านหน้าได้เลย ถ้าหากเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับเรา เราจะแก้ปัญหานี้ยังไง…  ถ้าเป็นตัวผมเองผมคงว่ายไม่เป็นเส้นตรงแน่ ๆ และน่าจะวิตกกังวลจนทำอะไรไม่ถูก แต่ไมเคิล เฟลป์ส เค้าว่ายน้ำทั้ง ๆ ที่มองไม่เห็นอะไรเลย ถ้าลองไปดูวีดีโอย้อนหลัง เราไม่สามารถรู้ถึงความผิดปกติได้เลย สโตรกในการว่ายน้ำของเค้านั้นสมบูรณ์แบบราวกับว่าเป็นการว่ายน้ำในสภาพปกติ เมื่อเค้าแตะที่ขอบสระ ไมเคิล เฟลป์ส มองที่นาฬิกา ไม่ใช่เพียงแค่เค้าได้เหรียญทอง แต่มันคือการทำลายสถิติโลกใหม่!! ภายใต้สภาวะที่เค้ามองไม่เห็นอะไรเลย เค้าทำได้ยังไง แล้วเราจะเรียนรู้วิธีของไมเคิล เฟลป์ส เพื่อเอามาปรับใช้การเล่นกอล์ฟได้ในรูปแบบไหน รอติดตามสุดยอดวิธีการของไมเคิล เฟลป์ส

READ MORE

มาหาคำตอบกัน ทำไม คีย์แกน แบรดลีย์ แชม์ป BMW Championship ต้องเอียงคอเวลาอ่านไลน์

Event,

Reposted from September 10, 2018 มาหาคำตอบกัน ทำไม คีย์แกน แบรดลีย์ แชม์ป BMW Championship ต้องเอียงคอเวลาอ่านไลน์ คีย์แกนบอกว่าเค้าเล็งไลน์แบบนี้ตั้งแต่สมัยเล่นกอล์ฟตอนเด็ก ๆ ซึ่งวิธีนี้ก็ติดตัวเค้ามาตลอดการเล่นกอล์ฟใน PGA Tour โดยการเอียงคอไปทางซ้ายเพื่อดูไลน์ มีคนเคยสัมภาษณ์แล้วถามคีย์แกนว่า แต่คุณเป็นคนที่มี Right-eye dominant ใช่ไหม ทำไมถึงเอียงคอไปทางซ้าย ทั้ง ๆ ที่คุณถนัดตาขวา ทำไมถึงไม่เอียงคอไปทางขวาแทนหละ คำตอบของคีย์แกนคือ ใช่ผมรู้ว่าผมถนัดตาขวา แต่การเอียงคอไปทางซ้ายผมทำมาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วและรู้สึกว่ามันช่วยให้ดูไลน์ได้ง่ายขึ้น  สังเกตไหมครับถึงแม้ว่าคีย์แกนจะรู้ว่าเขาถนัดตาขวาแต่เค้าเลือกทำตามสิ่งที่เค้าถนัดแล้วรู้สึกว่ามันใช่มากกว่าการทำตามทฤษฎี ซึ่งตามทฤษฎีแล้วถ้าหากเราถนัดตาขวา วิธีที่เหมาะสมคือการเอียงคอไปทางขวาแล้วมองไลน์ด้วยตาขวา คีย์แกนเป็นอีกหนึ่งตัวอย่างที่ไม่ต้องทำอะไรตามทฤษฎีแต่ก็สามารถคว้าแชม์ปได้ ลองสังเกตดูอีกเรื่องก็ได้ รูทีนก่อนการตีกอล์ฟของเค้านั้นชอบเดินหน้าถอยหลังอยู่บ่อย ๆ ซึ่งก็เป็นวิธีแปลก ๆ ที่เราไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนเช่นกัน หากอยากทราบว่าเราเป็นคนถนัดตาซ้ายหรือขวา ลองทำทดสอบที่ชื่อว่า Cyclops test ได้เลยครับ แล้วลองใช้ตาถนัดของเราเล็งไลน์ดู เราอาจจะมองไลน์ได้ชัดเจนขึ้น หรืออาจจะใช้วิธีตรงข้ามแบบคีย์แกน แบรดลีย์ ก็ได้ ทั้งนี้ เป็นหน้าที่ของเราที่จะทดลองหาวิธีที่เหมาะสมกับเราที่สุดและหากคุณเลือกแล้วจงเชื่อมั่นและนำไปใช้ด้วยความมั่นใจแบบคีย์แกน แบรดลีย์ ที่เค้าเลือกใช้วิธีของเค้าจนสามารถคว้าแชม์ปใน PGA Tour ได้

READ MORE

Don’t let a bad hole change your strategy (Mental Game Monday EP5)

Event,

Reposted from September 10, 2018 <Mental Game Monday EP5> เดินทางมาถึงข้อสุดท้ายแล้ว 5 Mindsets for a better golf TIP No.5 “Don’t let a bad hole change your strategy “ มีกี่ครั้งแล้วที่คุณออกดับเบิ้ลหรือทริปเปิ้ลโบกี้ในการเล่นหลุมแรก ๆหลังจากนั้นคุณเริ่มคิดว่าต้องหาเบอร์ดี้เพิ่มเพื่อชดเชยแต้มที่เสียไป คุณเริ่มเล่นบุกมากขึ้น แอปโพชช็อตจี้ธงมากขึ้น เริ่มเล่นช็อตเสี่ยง ๆ ที่คุณไม่เคยซ้อมมาก่อน ปัญหาคือคุณเริ่มเปลี่ยนแผนการเล่นและสิ่งที่ตามมาคือคุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงในเกมส์กอล์ฟของคุณ  ยกตัวอย่างเช่น คุณกำลังแอปโพชช็อตที่มีน้ำล้อมรอบแล้วคุณตีตกน้ำ ผลคือสกอร์คุณก็จะเสียเพิ่มแล้วอาจส่งผลให้หลุมต่อไปออกดับเบิ้ลหรือทริปเปิ้ลเพราะคุณต้องการบุกหาเบอร์ดี้มาชดเชยในหลุมที่เสียแต้มไป ท้ายที่สุดคือคุณไม่สามารถควบคุมสกอร์ได้ แผนการของคุณคือกุญแจสำคัญ แต่สิ่งสำคัญกว่านั้นคือเมื่อมีหลุมแย่ ๆ เกิดขึ้นคุณจะต้องรักษาแผนการเล่นเดิมให้ได้แล้วเล่นต่อไปด้วยความอดทน ยกตัวอย่างเช่น หลุมสองออกดับเบิ้ลคุณยังเหลืออีก 16 หลุมให้เล่น คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มเล่นเสี่ยง ๆ ถ้าคุณอดทนมากพอแล้วเล่นตามแผนเท่ากับว่าคุณให้โอกาสตัวเองในการลดความเสี่ยงเพื่อให้มีโอกาสทำสกอร์ที่ดีได้ เพราะฉะนั้นอย่าไล่ล่าหาเบอร์ดี้เพื่อชดเชยสกอร์ที่เสียไป หลังจากเจอหลุมแย่ ๆ ข้อดีของการพยายามเล่นตามแผนที่วางไว้มันจะช่วยให้คุณฝึกความอดทนและเพิ่มความมั่นใจของคุณมากขึ้น หากคุณเปลี่ยนแผนการเล่นในสนามทุก 5

READ MORE

Where focus goes, energy flows (Mental Game Monday EP4)

Event,

Reposted from September 3, 2018 < Mental Game Monday EP4 > “รายการซื้อของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตจะช่วยเกมส์กอล์ฟได้อย่างไร” Tip No.4 “Your supermarket list” มีกี่ครั้งที่คุณไปซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยมีรายการของที่คุณไม่ต้องการจะซื้อ…. นักกอล์ฟส่วนใหญ่มีแนวโน้มในบางครั้งที่จะโฟกัสไปในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเขายืนอยู่บนทีออฟแล้วพูดกับตัวเองว่า หลุมนี้ต้องห้าม slice ห้ามออก OB ห้ามตกน้ำ ห้ามตีทอป ตีฉึก เป็นต้น ปัญหาคือเราไม่สามารถที่จะไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ เช่น ถ้าผมบอกให้คุณอย่าคิดถึงช้าง คุณก็จะคิดถึงช้างอยู่ดีเพราะสมองเราไม่สามารถแยกคำว่า “ไม่” หรือเลิกคิดเกี่ยวกับอะไรบางอย่างได้ เมื่อคุณยืนอยู่บนทีออฟแล้วสั่งตัวเองว่าห้าม slice หลุมนี้หรือห้ามตกน้ำ สมองของคุณจะคิดถึงเรื่องการตี slice และเรื่องตกน้ำ และผลก็มักจะออกมาไม่ดี เชื่อว่าเพื่อน ๆ คงเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้กันมาทุกคน.. เพราะฉะนั้นเป้าหมายของคุณต้องชัดเจนและทะลุปรุโปร่งที่สุดในสิ่งที่คุณต้องการ เหมือนกับการไปซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณจะต้องมี list ว่าของที่คุณต้องการจริง ๆ คืออะไรคงไม่มีใครไปซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยมี list รายการของที่เราไม่ต้องการจริงไหมครับ แต่ทำไมตีกอล์ฟถึงมีรายการสิ่งที่ไม่อยากได้เต็มไปหมด… หัวใจของเรื่องนี้คือ

READ MORE

Bad attitude is worse than a bad swing (Mental Game Monday EP3)

Event,

Reposted from August 27, 2018 <Mental Game Monday EP3>เชื่อว่าทุกคนคงมีหลุมที่ทำสกอร์ไม่ดีเป็นประจำ มันเป็นเพราะอะไร… จะแก้ไขยังไง… ลองอ่าน Tip No.3 จาก Podcast Meandmygolf ที่เราแปลได้เลยครับ Tip No.3 “Don’t associate yourself on a specific hole.” เรื่องนี้มักจะเกิดกับนักกอล์ฟที่เล่นสนามเดิมเป็นประจำหรือเป็นเมมเบอร์ พวกเขามักจะมีหลุมประจำที่ตีไม่ดีเสมอและจะพูดกับเพื่อนหรือตัวเองว่าหลุมนี้ออกโบกี้ทุกครั้งไม่เคยเก็บพาร์ได้เลย ซึ่งผลที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่คือเก็บพาร์ไม่ได้จริง ๆ Andy บอกไว้ว่าเราไม่ควรบอกตัวเองหรือเพื่อน ๆ ว่าหลุมนี้เล่นไม่เคยดีเลย ยกตัวอย่างเช่น เมื่อพูดว่าหลุมนี้โบกี้แน่นอน พูดแบบนี้ซ้ำไปซ้ำมาคุณจะเริ่มเชื่อโดยไม่รู้ตัวแล้วท้ายสุดโบกี้ก็จะมาตามที่คุณเชื่อ! สิ่งที่ Andy แนะนำคือเปลี่ยนวิธีคิดและพูดกับตัวเองใหม่แทนที่จะพูดว่าโบกี้แน่ ๆ หลุมนี้หรือตกน้ำ ออกโอบีแน่ ๆ เราลองเปลี่ยนวิธีคิดเป็น นี่คือหลุมที่ท้าทายมาลองดูกันว่าเราจะทำสกอร์ที่ดีได้ไหม หรือลองเปลี่ยนวิธีการเล่นถ้าหากใช้วิธีเดิม ๆ แล้วได้โบกี้ตลอด เราอาจเปลี่ยนจากไดร์ฟเวอร์ (Driver off the tee) เป็นเหล็ก

READ MORE

Bad Shot will always happen (Mental Game Monday EP2)

Event,

Reposted from August 20, 2018 <Mental Game Monday Ep2> ช็อตแย่ ๆ มักเกิดขึ้นเสมอในการออกรอบ แต่นักกอล์ฟบางกลุ่มนั้นมีความคาดหวังสูงว่าพวกเขาต้องไม่ตีช็อตแย่ ๆ เลย Tip No.2 จะช่วยให้เราออกห่างจากอารมณ์ร้าย ๆ (Negative emotion) ได้อย่างไร Tip No2. “Bad Shot will always happen” Tiger woods มีช็อตแย่ ๆ ให้เราเห็นเสมอทุก ๆ รอบที่เค้าแข่ง ซึ่งนักกอล์ฟสมัครเล่นทั่วไปแบบเรา ๆ แน่นอนว่าต้องมีช็อตแย่ ๆ มากกว่าไทเกอร์จริงไหมครับ แต่สิ่งที่เห็นเป็นประจำสำหรับนักกอล์ฟทั่วไป (weekend golfer) คือเมื่อมีช็อตแย่ ๆ เกิดขึ้นเค้าจะหงุดหงิดโมโหเป็นพิเศษเพราะคาดหวังว่าพวกเขาจะไม่ตีช็อตแย่ ๆ เลยและสิ่งที่เกิดขึ้นคือความหงุดหงิดโมโหนั้นติดตัวเขาไปยันหลุมสุดท้ายของการเล่นวันนั้น จนทำให้ผลงานไม่ดี   สิ่งที่ต้องทำคือ ต้องเข้าใจและยอมรับว่าทุกการออกรอบของเราจะต้องมีช็อตไม่ดีเสมอ หากช็อตไม่ดีมาตั้งแต่ทีออฟหลุมแรก เราจะได้ไม่หงุดหงิดเพราะเราเผื่อใจไว้แล้วว่ามันเกิดขึ้นได้ Tip

READ MORE